上班族最希望吃的早餐

　　上班族最希望吃什么樣的早餐呢？首先，等待時間不能太長；其次，必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適；第三，需要食用溫暖的食物，有助于讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。看看下面的早餐建議。

　　一碗紅棗粟米粥＋雞肉三明治。粟米里的胡蘿卜素和各種維生素含量都很高，再加一份雞肉三明治，這樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來，足以應付一上午繁重而忙碌的工作。

　　一杯新鮮酸奶＋兩片全麥面包＋一個西紅柿。酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高，經常用電腦或伏案寫字的辦公室一族最需要。

來源: 羊城地鐵報