休息權，是憲法賦予勞動者的權利之一。盡管我國勞動法對于規(guī)范加班行為、保障勞動者休息權有明確規(guī)定，但現(xiàn)實中違規(guī)加班的情況仍大量存在，不但損害了勞動者的身心健康，也讓勞動者無法體面勞動。
有限的休息時間，被無休止的加班占據(jù)，勞動者健康亮起“紅燈”：安徽小伙李哲在高溫下加班12小時后，最終死亡；江蘇一位IT從業(yè)者，因為連續(xù)加班一個月而突然猝死；北京某公關公司年僅24歲的員工突發(fā)疾病猝死，去世前也是連續(xù)加班一個多月……這樣的悲劇，時常見諸報端。
高檔寫字樓鱗次櫛比，多個大型購物中心亦坐落于此。中央商務區(qū)內，綠草茵茵，還建有一座占地近1萬平方米的“空中花園”……然而，在此工作近兩年的小曾，卻沒有時間享受這里的美景。
“我已經很久沒有在晚上9點之前離開辦公室了。”小曾說，有限的休息時間，都被無休止的加班所占據(jù)。
大學畢業(yè)后，小曾如愿進入在業(yè)內負有盛名的某公司。然而光鮮背后，卻是無奈的付出。盡管他與公司簽訂的勞動合同明確規(guī)定了8小時工作制，“但是我們很少準時下班。”小曾說，上午向客戶匯報業(yè)務，客戶的意見和指令通常要到下午才能反饋回來，“這樣，工作就很難趕在6點下班之前完成了。”
“最忙的時候就得熬通宵，從上午10點一直熬到第二天早上7點，這種情況一個月會出現(xiàn)好幾次。”小曾說，公司其實很少明確要求員工留下來加班，只會給出完成工作的截止日期，但要在截止日期前完成工作就不得不加班。“如果在截止日期前完不成任務，工資和獎金就到不了手里。”
困得不行時，小曾會選擇與同事聊天來提神。“等你習慣了熬夜就會發(fā)現(xiàn)，一到晚上，同事們都像打了雞血似的。”小曾說。
不僅平時需要延長工作時間，節(jié)假日也常常不能休息。公關公司承擔著為客戶推廣產品的職責，而節(jié)假日、休息日則是最好的宣傳時機。小曾的同事曾說，“別人的放假日，就是我們的‘受難日’。當別人盡情享受美好生活的時候，我們卻在加班工作。”
盡管知道公司的做法可能違法，但是小曾卻沒有想過要維權。“現(xiàn)在就業(yè)形勢這么嚴峻，要是不愿意加班，老板隨時可以讓你走人。”
因為長時間高強度的工作，小曾的健康受到了不小的影響：胃病、失眠、心律不齊、肥胖等問題困擾著這個年輕的小伙子。
“經常超負荷工作、飲食不規(guī)律、休息質量不高，是在透支自己的健康。”醫(yī)生表示，過度加班可能導致勞動者患上慢性疲勞綜合征，主要表現(xiàn)為神疲乏力、失眠多夢、耳鳴健忘、頭發(fā)脫落及須發(fā)早白等。情況嚴重的，還會造成體內荷爾蒙代謝失調、免疫力降低等惡性連鎖反應。如不及時治療，很容易引發(fā)心腦血管疾病，甚至“過勞死”。
加班現(xiàn)象并不僅僅存在于公關行業(yè)。據(jù)北京大學社會調查研究中心發(fā)布的《2012年度中國職場人平衡指數(shù)調研報告》顯示：目前，我國職場人日平均工作時間為8.38小時；30.3%的人日工作時間超過10小時，最長為16小時。
勞動者在維權時，可與單位協(xié)商；協(xié)商不成的，可申請仲裁或起訴。
我國勞動法規(guī)定，勞動者每日工作時間不超過8小時、平均每周工作時間不超過44小時。用人單位由于生產經營需要，經與工會和勞動者協(xié)商后，可以延長工作時間，一般每日不得超過1小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下，每日不得超過3小時，每月不得超過36小時。此外，勞動法還分別對延長工作時間的限制和報酬、補償?shù)茸龀隽艘?guī)定。
公安備案號：34080202000488